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榴莲的营养价值,吃榴莲有什么好处?

时间:2017-12-18 13:35:19来源:星爪健康网
榴莲被誉为热带果王,气味浓烈,口感像雪糕,深得人们喜爱。大家都知道榴莲的营养价值极高。那么榴莲的营养价值有哪些呢?经常吃榴莲有什么好处呢?下面就跟随星爪小编一起来看看吧。

榴莲的营养价值,吃榴莲有什么好处?

一、榴莲的营养价值

1、含有大量的糖分热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。

2、含多种矿质元素含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。

3、含多种氨基酸所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

榴莲的营养价值,吃榴莲有什么好处?

二、吃榴莲有什么好处?

1、滋阴壮阳

身体虚弱的人可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、防癌抗癌

榴莲中维生素含量丰富。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

相关热词: 榴莲

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